L’inici de curs és sovint un temps de nervis, però també d’alegria i d’infinites oportunitats per a tota la família! Per encarar amb energia i il·lusió la tornada a l’escola, la Queralt Folch, psicopedagoga de les escoles FEDAC, ens comparteix 5 consells que ens faran més fàcils els primers dies d’escola.
1. Recupereu les rutines quotidianes
És important anar a dormir aviat per llevar-nos descansats i fer-ho amb prou antelació per no haver de córrer cap a l’escola al matí. Comencem el dia amb calma per tenir tots plegats una bona jornada!
Marcar-nos un horari visual de les rutines quotidianes de la família també ens ajudarà: l’horari de les activitats coescolars, de la dutxa, del sopar, de llegir una estona, d’anar a dormir, etc. És important fer aquest horari conjuntament amb els infants, fer-los partícips i explicar-los bé com funcionarà la setmana i per què.
2. Parleu de les emocions que ens genera la tornada a l’escola
Escoltar els infants i preguntar-los com estan i com els ha anat el dia ajudarà a validar les seves emocions pel que fa a l’escola. Estar nerviosos els primers dies és del tot normal!
Després d’escoltar-los, mares, pares i germans grans podem compartir les nostres experiències personals a l’escola o davant de situacions desconegudes per normalitzar les inquietuds dels més menuts. Tots hem sentit emocions similars alguna vegada… i ens n’hem sortit molt bé!
3. Afavoriu l’autonomia i l’organització personals
Empoderem els nens i nenes amb hàbits d’organització i responsabilitat personals, sempre d’acord amb la seva edat.
Per exemple, podem animar-los a deixar preparada la motxilla cada nit amb el que necessitaran l’endemà a l’escola. Ajudem-los també amb la creació d’un espai a casa endreçat i sense distraccions perquè puguin treballar i deixar-hi les seves coses.
4. Cuideu l’alimentació
Establir uns bons hàbits alimentaris és clau per a la salut, i també per oferir el màxim a l’escola. Un bon esmorzar ens donarà l’energia necessària per a tot el matí!
I no només és important una bona alimentació, sinó també establir uns horaris i rutines que assegurin una correcta digestió i recàrrega d’energia.
A més, sopar junts és una magnífica ocasió per explicar-nos com ha anat la jornada, connectar i gaudir de temps de qualitat en família. És aliment per al cor!
5. Esmoleu la serra en família
Tornar a la rutina no vol dir deixar de passar-ho bé! Creem un calendari visual de cada mes amb les activitats, cites, celebracions i dies importants per a tots els membres de la família.
En aquest calendari, designem-hi temps per gaudir junts i continuar fent plans durant l’any com a l’estiu.
La tornada a l’escola no ha de ser un canvi d’estil de vida, sinó una adaptació de les rutines que ens permeti trobar un equilibri entre les necessitats del nostre cos, ment, cor i ànima. Dedicar espais i moments per a cada dimensió ens ajudarà a obtenir la plenitud del nostre ésser.
Us desitgem un molt bon curs, alumnes, educadors, famílies i comunitat FEDAC.
